O perigo oculto do celular no banheiro: hábito comum traz riscos à saúde
28/01/2026
(Foto: Reprodução) Levar o celular ao banheiro é um hábito comum para grande parte da população, e que de início, parece inofensivo. No entanto, a pausa rápida para checar mensagens, ver redes sociais ou assistir vídeos transforma momentos que deveriam durar poucos minutos em longas permanências no vaso sanitário. Esse tempo a mais pode gerar impactos diretos na saúde, especialmente no canal anal, conforme explica o proctologista Dr. Arthur Garcia, profissional especialista que atua em Florianópolis.
A postura sentada no vaso sanitário concentra toda a pressão sobre a região do períneo. Quando essa pressão se mantém por longos períodos, problemas podem surgir mesmo em pessoas sem sintomas prévios. Fissuras anais, hemorróidas e dor ao evacuar são alguns dos quadros que podem aparecer ao longo do tempo.
De acordo com o especialista, muitas pessoas ainda desconhecem que a permanência prolongada no vaso sanitário, principalmente quando associada ao uso do celular, aumenta o risco de danos na região.
“A postura no vaso sanitário concentra toda a pressão sobre a região do períneo, portanto ficar muito tempo nessa postura, ou fazer muito esforço nela pode acabar causando danos especialmente no canal anal” afirma.
Dr. Arthur Garcia
Divulgação
Uso de celular no banheiro aumenta risco de lesão
Conforme as pessoas passam mais tempo no banheiro, devido ao uso de celular, a pressão se torna contínua, e pode provocar feridas e dilatações. As fissuras anais, por exemplo, podem se tornar mais frequentes entre pessoas que têm esse hábito, ou que fazem muita força ao evacuar.
“Fissuras são feridas que se formam especialmente por fazer muita força ou pela passagem de fezes duras. Logo, fazer pressão desnecessária pode causar esse problema ", comenta.
Já as hemorroidas são vasos presentes em todas as pessoas, mas que podem dilatar e causar sangramento, dor e incômodo quando submetidos a aumento de pressão na região. Segundo o médico, esse é um efeito direto da postura somada ao tempo exagerado no vaso sanitário.
“Os sintomas de alerta são vários, desde sangramento nas fezes ou no papel higiênico, dor que pode variar desde um desconforto leve à dor insuportável, sensação de um ‘nódulo’ no ânus, prolapso ao evacuar, saída de muco, entre outros. Todos eles exigem atenção” explica Garcia.
Tempo adequado no vaso sanitário
Para reduzir riscos, o ideal é que a evacuação aconteça em poucos minutos. O especialista esclarece que não há um tempo exato, mas que o organismo costuma sinalizar quando está preparado.
“O correto é que quando surgir a vontade, a pessoa consiga ir e em poucos minutos esteja tudo resolvido, sem a necessidade de fazer força”, afirma.
Ainda, o médico reforça que o ato de fazer força repetidamente é um dos fatores que mais favorecem lesões. Em casos extremos, anos de esforço excessivo podem comprometer nervos e musculatura do períneo e provocar quadros de constipação de difícil tratamento.
Como tratar as hemorroidas
As hemorroidas fazem parte da anatomia normal do canal anal, mas, a doença hemorroidária acontece quando esses vasos se dilatam e passam a causar sintomas. Estimativas indicam que cerca de 50% da população adulta no Brasil apresenta algum sintoma relacionado às hemorroidas ao longo da vida.
Diversos fatores podem provocar ou agravar o problema. Fezes endurecidas, esforço para evacuar, aumento de peso, atividades físicas muito intensas, tosse prolongada, gestação, parto normal e predispostura individual estão entre as causas mais frequentes.
Segundo o Dr. Arthur, o tratamento depende do quadro apresentado por cada pessoa. Quando não há incômodo, nenhuma intervenção é necessária. Em situações com sintomas leves, mudanças de hábitos, medicamentos e orientação profissional costumam ser suficientes. Em quadros mais intensos, entretanto, procedimentos e cirurgias podem ser recomendados.
“As cirurgias para hemorroidas são indicadas nos casos em que o tratamento clínico não melhora os sintomas, ou em quadros mais intensos, como sangramento em grande quantidade, ou prolapso que sai em todas as evacuações, por exemplo”, explica.
O médico reforça que hemorroidas não apresentam risco de transformação em câncer, mas os sintomas podem se confundir com os de tumores no intestino. Por isso, é importante consultar um proctologista ao identificar qualquer sinal como sangramento, dor ou alteração no hábito intestinal.
Hábitos que ajudam a prevenir problemas
Para manter a saúde intestinal e reduzir o risco de pressão excessiva sobre a região do períneo, alguns cuidados diários são fundamentais. Garcia destaca que o principal deles é manter fezes macias.
“Tudo começa por uma alimentação rica em fibras: grãos, versões integrais dos alimentos, saladas, frutas e legumes. As fibras vão puxar água para as fezes, logo, tem que tomar bastante água e outros líquidos junto” orienta.
A atividade física regular contribui para o funcionamento adequado do intestino, e ainda, manter o peso controlado também diminui a pressão sobre os vasos presentes no canal anal. Mesmo assim, o médico lembra que há casos em que a predispostura individual pode levar ao desenvolvimento da doença, mesmo quando esses cuidados são realizados.
Para evitar complicações, Dr. Arthur recomenda que o celular fique fora do banheiro. Ele orienta, ainda, que as pessoas devem atender ao chamado do organismo, evacuar sem esforço e evitar transformar o banheiro em espaço de permanência prolongada.
CRM-SC 22805 Dr. Arthur Garcia
RQE 20183 Dr. Arthur Garcia
Em caso de sintomas, procure um proctologista ou serviço de saúde.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica individualizada. Em caso de sintomas, procure um profissional de saúde.
